Калорийность блюда - 189 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
189 кКал |
| Белки
|
16.8 г |
| Жиры
|
12.6 г |
| Насыщенные жиры
|
3.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.5 г |
| Углеводы
|
5.3 г |
| Холестерин
|
42.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Брюшки сёмги
|
| 2
|
Соль крупная
|
| 3
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.21 мг |
| Кальций
|
10.53 мг |
| Калий
|
126.32 мг |
| Магний
|
10.53 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
10.53 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
84.21 мг |
| Витамин A
|
21.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
1.05 мкг |
| Витамин D
|
2.11 мкг |
| Витамин E
|
210.53 мкг |
| Витамин PP
|
2.11 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
