Калорийность блюда - 99 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
99 кКал |
| Белки
|
5.9 г |
| Жиры
|
7.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.5 г |
| Углеводы
|
0.9 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
20.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Лимон
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
8.88 мг |
| Калий
|
118.34 мг |
| Магний
|
8.88 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
11.83 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
59.17 мг |
| Витамин A
|
14.79 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
1.48 мкг |
| Витамин С
|
2.96 мг |
| Витамин D
|
1.48 мкг |
| Витамин E
|
591.72 мкг |
| Витамин K
|
1.48 мкг |
| Витамин PP
|
2.96 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.96 мкг |
| Бета-каротин
|
88.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
