Калорийность блюда - 104 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
104 кКал |
| Белки
|
4.7 г |
| Жиры
|
6.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.1 г |
| Углеводы
|
6.4 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
12.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Перец болгарский
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Помидор
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Мясо (свинина, говядина или курица)
|
| 7
|
Рис
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
4.28 мг |
| Калий
|
85.65 мг |
| Магний
|
4.28 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.14 мкг |
| Цинк
|
0.43 мг |
| Фосфор
|
34.26 мг |
| Витамин A
|
42.83 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.21 мкг |
| Витамин С
|
4.28 мг |
| Витамин E
|
214.13 мкг |
| Витамин K
|
4.28 мкг |
| Витамин PP
|
0.86 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.28 мкг |
| Бета-каротин
|
214.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
