Калорийность блюда - 139 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
139 кКал |
| Белки
|
4.2 г |
| Жиры
|
9.9 г |
| Насыщенные жиры
|
3.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.3 г |
| Углеводы
|
8.8 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
41.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Яйцо варёное
|
| 3
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 4
|
Сметана 20%
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.36 мг |
| Кальций
|
43.76 мг |
| Калий
|
182.35 мг |
| Магний
|
10.94 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.65 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
58.35 мг |
| Витамин A
|
36.47 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
1.46 мг |
| Витамин D
|
0.36 мкг |
| Витамин E
|
364.7 мкг |
| Витамин K
|
3.65 мкг |
| Витамин PP
|
0.36 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.29 мкг |
| Бета-каротин
|
218.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
