Калорийность блюда - 243 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
243 кКал |
| Белки
|
7.3 г |
| Жиры
|
2.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.2 г |
| Углеводы
|
46.1 г |
| Клетчатка
|
3.6 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука цельнозерновая
|
| 2
|
Мука пшеничная высшего сорта
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Дрожжи сухие
|
| 6
|
Масло растительное рафинированное
|
| 7
|
Вода
|
| 8
|
Отруби
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.85 мг |
| Кальций
|
9.71 мг |
| Калий
|
72.82 мг |
| Магний
|
29.13 мг |
| Марганец
|
0.36 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
4.85 мкг |
| Цинк
|
0.61 мг |
| Фосфор
|
60.68 мг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин E
|
0.12 мкг |
| Витамин PP
|
1.21 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
