Калорийность блюда - 143 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
143 кКал |
| Белки
|
4.4 г |
| Жиры
|
8.9 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.3 г |
| Углеводы
|
11.4 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
31.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель отварной в мундире
|
| 2
|
Сыр "Сиртаки"
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
63.29 мг |
| Калий
|
189.87 мг |
| Магний
|
6.33 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.53 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
50.63 мг |
| Витамин A
|
37.97 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
2.53 мг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
253.16 мкг |
| Витамин K
|
6.33 мкг |
| Витамин PP
|
0.25 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.33 мкг |
| Бета-каротин
|
126.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
