Калорийность блюда - 195 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
195 кКал |
| Белки
|
6.6 г |
| Жиры
|
12.1 г |
| Насыщенные жиры
|
4.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.8 г |
| Углеводы
|
15.3 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
48.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пшеничная мука
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Кипяток
|
| 4
|
Яйца
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Творог
|
| 9
|
Сыр
|
| 10
|
Зелень
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.51 мг |
| Кальций
|
68.2 мг |
| Калий
|
102.3 мг |
| Магний
|
8.53 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
4.26 мкг |
| Цинк
|
0.43 мг |
| Фосфор
|
68.2 мг |
| Витамин A
|
42.63 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
0.85 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
426.26 мкг |
| Витамин K
|
8.53 мкг |
| Витамин PP
|
0.43 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.53 мкг |
| Бета-каротин
|
25.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
