Калорийность блюда - 222 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
222 кКал |
| Белки
|
14.4 г |
| Жиры
|
18 г |
| Насыщенные жиры
|
3.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
14.4 г |
| Углеводы
|
3.6 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
36.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свиные стейки на косточке
|
| 2
|
Растительное масло рафинированное
|
| 3
|
Соевый соус
|
| 4
|
Томатный соус
|
| 5
|
Горчица французская зернистая
|
| 6
|
Лук репчатый
|
| 7
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.2 мг |
| Кальций
|
8.02 мг |
| Калий
|
120.29 мг |
| Магний
|
6.01 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2 мкг |
| Цинк
|
1.2 мг |
| Фосфор
|
60.14 мг |
| Витамин A
|
4.01 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.4 мкг |
| Витамин С
|
0.8 мг |
| Витамин E
|
40.1 мкг |
| Витамин K
|
0.4 мкг |
| Витамин PP
|
1.2 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.01 мкг |
| Бета-каротин
|
4.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
