Калорийность блюда - 110 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
110 кКал |
| Белки
|
2.6 г |
| Жиры
|
3.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.9 г |
| Углеводы
|
16.9 г |
| Клетчатка
|
2.1 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Гречневая крупа
|
| 2
|
Растительное масло
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Вода
|
| 7
|
Укроп
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
5.29 мг |
| Калий
|
84.57 мг |
| Магний
|
21.14 мг |
| Марганец
|
0.16 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.06 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
42.28 мг |
| Витамин A
|
52.85 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин С
|
1.06 мг |
| Витамин E
|
211.42 мкг |
| Витамин K
|
5.29 мкг |
| Витамин PP
|
0.53 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.29 мкг |
| Бета-каротин
|
317.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
