Калорийность блюда - 260 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
260 кКал |
| Белки
|
9.4 г |
| Жиры
|
21.2 г |
| Насыщенные жиры
|
7.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
14.1 г |
| Углеводы
|
4.7 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
117.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сардины в масле консервированные
|
| 2
|
Яйца вареные
|
| 3
|
Сыр твердый
|
| 4
|
Морковь отварная
|
| 5
|
Сливочное масло
|
| 6
|
Лук
|
| 7
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.18 мг |
| Кальций
|
94.12 мг |
| Калий
|
117.65 мг |
| Магний
|
11.76 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
11.76 мкг |
| Цинк
|
1.18 мг |
| Фосфор
|
94.12 мг |
| Витамин A
|
117.65 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
1.18 мкг |
| Витамин С
|
1.18 мг |
| Витамин D
|
1.18 мкг |
| Витамин E
|
117.65 мкг |
| Витамин K
|
11.76 мкг |
| Витамин PP
|
1.18 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.76 мкг |
| Бета-каротин
|
588.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
