Калорийность блюда - 141 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
141 кКал |
| Белки
|
2.2 г |
| Жиры
|
6.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.6 г |
| Углеводы
|
18.9 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кетчуп томатный кисло-сладкий
|
| 2
|
Кинза
|
| 3
|
Зеленый лук
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Грецкие орехи
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.69 мг |
| Кальций
|
16.67 мг |
| Калий
|
111.11 мг |
| Магний
|
13.89 мг |
| Марганец
|
0.22 мг |
| Медь
|
0.14 мг |
| Селен
|
0.56 мкг |
| Цинк
|
0.42 мг |
| Фосфор
|
27.78 мг |
| Витамин A
|
83.33 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин С
|
4.17 мг |
| Витамин E
|
55.56 мкг |
| Витамин K
|
13.89 мкг |
| Витамин PP
|
0.28 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.33 мкг |
| Бета-каротин
|
500 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
