Калорийность блюда - 143 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
143 кКал |
| Белки
|
7.4 г |
| Жиры
|
9.9 г |
| Насыщенные жиры
|
3.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.8 г |
| Углеводы
|
5 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
49.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Капуста пекинская
|
| 2
|
Окорочок копченый
|
| 3
|
Огурец свежий
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Яйцо куриное вареное
|
| 6
|
Сыр твердый
|
| 7
|
Сметана
|
| 8
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.5 мг |
| Кальций
|
49.59 мг |
| Калий
|
132.23 мг |
| Магний
|
8.26 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
4.96 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
66.12 мг |
| Витамин A
|
82.64 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
3.31 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
330.58 мкг |
| Витамин K
|
8.26 мкг |
| Витамин PP
|
1.65 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.26 мкг |
| Бета-каротин
|
495.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
