Калорийность блюда - 148 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
148 кКал |
| Белки
|
17.7 г |
| Жиры
|
3.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.9 г |
| Углеводы
|
8.3 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Судак
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.28 мг |
| Кальций
|
8.29 мг |
| Калий
|
165.75 мг |
| Магний
|
11.05 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
5.52 мкг |
| Цинк
|
0.28 мг |
| Фосфор
|
82.87 мг |
| Витамин A
|
5.52 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.55 мкг |
| Витамин С
|
0.55 мг |
| Витамин D
|
0.55 мкг |
| Витамин E
|
55.25 мкг |
| Витамин K
|
2.76 мкг |
| Витамин PP
|
1.66 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.76 мкг |
| Бета-каротин
|
27.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
