Калорийность блюда - 68 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
68 кКал |
| Белки
|
1.4 г |
| Жиры
|
4.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.5 г |
| Углеводы
|
6.8 г |
| Клетчатка
|
2 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фасоль стручковая
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.41 мг |
| Кальций
|
13.51 мг |
| Калий
|
108.11 мг |
| Магний
|
6.76 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
0.27 мкг |
| Цинк
|
0.14 мг |
| Фосфор
|
20.27 мг |
| Витамин A
|
13.51 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин С
|
4.05 мг |
| Витамин E
|
405.41 мкг |
| Витамин K
|
13.51 мкг |
| Витамин PP
|
0.14 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.76 мкг |
| Бета-каротин
|
81.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
