Калорийность блюда - 166 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
166 кКал |
| Белки
|
8.1 г |
| Жиры
|
11.6 г |
| Насыщенные жиры
|
3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.7 г |
| Углеводы
|
7.9 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
24.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Листовой салат
|
| 2
|
Помидоры
|
| 3
|
Хлеб
|
| 4
|
Куриное филе
|
| 5
|
Соус 'Терияки'
|
| 6
|
Сыр твердых сортов
|
| 7
|
Майонез
|
| 8
|
Лимонный сок
|
| 9
|
Чеснок
|
| 10
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.49 мг |
| Кальций
|
59.23 мг |
| Калий
|
148.08 мг |
| Магний
|
9.87 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.96 мкг |
| Цинк
|
0.49 мг |
| Фосфор
|
78.97 мг |
| Витамин A
|
49.36 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
2.96 мг |
| Витамин D
|
0.05 мкг |
| Витамин E
|
493.58 мкг |
| Витамин K
|
9.87 мкг |
| Витамин PP
|
2.96 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.87 мкг |
| Бета-каротин
|
296.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
