Калорийность блюда - 235 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
235 кКал |
| Белки
|
5.6 г |
| Жиры
|
2.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.4 г |
| Углеводы
|
46.3 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Горячая вода
|
| 4
|
Масло растительное
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Дрожжи сухие
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.39 мг |
| Кальций
|
27.8 мг |
| Калий
|
46.34 мг |
| Магний
|
4.63 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
0.93 мкг |
| Цинк
|
0.46 мг |
| Фосфор
|
37.07 мг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин PP
|
0.46 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
