Калорийность блюда - 122 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
122 кКал |
| Белки
|
2.2 г |
| Жиры
|
6.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.3 г |
| Углеводы
|
14.1 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
29.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картошка
|
| 2
|
Кабачок
|
| 3
|
Куриное яйцо
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.4 мг |
| Кальций
|
8 мг |
| Калий
|
160 мг |
| Магний
|
8 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
3.2 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
24 мг |
| Витамин A
|
32 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
3.2 мг |
| Витамин D
|
0.16 мкг |
| Витамин E
|
800 мкг |
| Витамин K
|
3.2 мкг |
| Витамин PP
|
0.32 мг |
| Фолиевая кислота
|
8 мкг |
| Бета-каротин
|
160 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
