Калорийность блюда - 31 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
31 кКал |
| Белки
|
0.9 г |
| Жиры
|
1.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1 г |
| Углеводы
|
4.1 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
1.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Свекла
|
| 3
|
Репчатый лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Белокочанная капуста
|
| 6
|
Килька в томате
|
| 7
|
Фасоль консервированная в томате
|
| 8
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.23 мг |
| Кальций
|
4.52 мг |
| Калий
|
33.94 мг |
| Магний
|
2.26 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.45 мкг |
| Цинк
|
0.11 мг |
| Фосфор
|
6.79 мг |
| Витамин A
|
11.31 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин С
|
1.13 мг |
| Витамин E
|
113.12 мкг |
| Витамин K
|
2.26 мкг |
| Витамин PP
|
0.23 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.26 мкг |
| Бета-каротин
|
67.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
