Калорийность блюда - 428 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
428 кКал |
| Белки
|
5.1 г |
| Жиры
|
25.5 г |
| Насыщенные жиры
|
12.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.5 г |
| Углеводы
|
44.6 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
25.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Вафельные коржи
|
| 2
|
Сгущенное молоко вареное
|
| 3
|
Сливочное масло
|
| 4
|
Шоколад черный
|
| 5
|
Орехи грецкие
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.64 мг |
| Кальций
|
101.91 мг |
| Калий
|
127.39 мг |
| Магний
|
19.11 мг |
| Марганец
|
0.25 мг |
| Медь
|
0.13 мг |
| Селен
|
2.55 мкг |
| Цинк
|
0.64 мг |
| Фосфор
|
50.96 мг |
| Витамин A
|
63.69 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
127.39 мкг |
| Витамин K
|
1.27 мкг |
| Витамин PP
|
0.25 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.37 мкг |
| Бета-каротин
|
38.22 мкг |
| Кафеин
|
1.27 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
