Калорийность блюда - 187 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
187 кКал |
| Белки
|
3.8 г |
| Жиры
|
6.4 г |
| Насыщенные жиры
|
3.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.5 г |
| Углеводы
|
26.8 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
12.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог базарный
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Печенье
|
| 5
|
Сироп клубничный
|
| 6
|
Мандарин
|
| 7
|
Киви
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
50.96 мг |
| Калий
|
101.91 мг |
| Магний
|
6.37 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
1.27 мкг |
| Цинк
|
0.25 мг |
| Фосфор
|
38.22 мг |
| Витамин A
|
38.22 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
7.64 мг |
| Витамин E
|
254.78 мкг |
| Витамин K
|
2.55 мкг |
| Витамин PP
|
0.25 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.37 мкг |
| Бета-каротин
|
127.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
