Калорийность блюда - 231 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
231 кКал |
| Белки
|
6 г |
| Жиры
|
16 г |
| Насыщенные жиры
|
4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10 г |
| Углеводы
|
16 г |
| Клетчатка
|
2 г |
| Холестерин
|
10 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Хлеб ржаной
|
| 2
|
Сыр плавленый "Янтарь"
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Майонез
|
| 5
|
Грецкие орехи
|
| 6
|
Помидор
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1 мг |
| Кальций
|
60 мг |
| Калий
|
100 мг |
| Магний
|
20 мг |
| Марганец
|
0.2 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
2 мкг |
| Цинк
|
0.6 мг |
| Фосфор
|
40 мг |
| Витамин A
|
60 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
4 мг |
| Витамин D
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
100 мкг |
| Витамин K
|
10 мкг |
| Витамин PP
|
1 мг |
| Фолиевая кислота
|
10 мкг |
| Бета-каротин
|
200 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
