Калорийность блюда - 254 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
254 кКал |
| Белки
|
9.4 г |
| Жиры
|
17.6 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
15.3 г |
| Углеводы
|
17.6 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
| Холестерин
|
17.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мякоть говядины
|
| 2
|
Рис
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Грецкие орехи
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Томатная паста
|
| 7
|
Соус томатно-сливовый
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.18 мг |
| Кальций
|
23.53 мг |
| Калий
|
117.65 мг |
| Магний
|
17.65 мг |
| Марганец
|
0.24 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
2.35 мкг |
| Цинк
|
0.59 мг |
| Фосфор
|
47.06 мг |
| Витамин A
|
58.82 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.59 мкг |
| Витамин С
|
2.35 мг |
| Витамин E
|
588.24 мкг |
| Витамин K
|
5.88 мкг |
| Витамин PP
|
1.76 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.76 мкг |
| Бета-каротин
|
352.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
