Калорийность блюда - 294 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
294 кКал |
| Белки
|
8.4 г |
| Жиры
|
23.1 г |
| Насыщенные жиры
|
6.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
16.4 г |
| Углеводы
|
13.3 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
33.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш
|
| 2
|
Колбаса вареная
|
| 3
|
Сыр твердый
|
| 4
|
Помидор
|
| 5
|
Майонез
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Укроп
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.67 мг |
| Кальций
|
88.69 мг |
| Калий
|
110.86 мг |
| Магний
|
11.09 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
4.43 мкг |
| Цинк
|
0.67 мг |
| Фосфор
|
88.69 мг |
| Витамин A
|
66.52 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
2.22 мг |
| Витамин D
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
443.46 мкг |
| Витамин K
|
11.09 мкг |
| Витамин PP
|
1.11 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.09 мкг |
| Бета-каротин
|
66.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
