Калорийность блюда - 163 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
163 кКал |
| Белки
|
7 г |
| Жиры
|
12.5 г |
| Насыщенные жиры
|
5.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7 г |
| Углеводы
|
5.5 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
55 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Огурец свежий
|
| 2
|
Сыр твердый
|
| 3
|
Ветчина
|
| 4
|
Болгарский перец
|
| 5
|
Сельдерей
|
| 6
|
Яйцо вареное
|
| 7
|
Майонез
|
| 8
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.55 мг |
| Кальций
|
110.09 мг |
| Калий
|
146.79 мг |
| Магний
|
9.17 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
5.5 мкг |
| Цинк
|
0.55 мг |
| Фосфор
|
91.74 мг |
| Витамин A
|
55.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
9.17 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
366.97 мкг |
| Витамин K
|
9.17 мкг |
| Витамин PP
|
0.92 мг |
| Фолиевая кислота
|
18.35 мкг |
| Бета-каротин
|
550.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
