Рецепт салата с креветками и помидорами черри, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 165 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 165 кКал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 14.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.4 г |
| Углеводы | 3.1 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 50 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Креветки |
| 2 | Помидоры черри |
| 3 | Сыр рикотта |
| 4 | Огурец свежий |
| 5 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.6 мг |
| Кальций | 47.62 мг |
| Калий | 142.86 мг |
| Магний | 11.9 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 7.14 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 71.43 мг |
| Витамин A | 71.43 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 3.57 мг |
| Витамин E | 714.29 мкг |
| Витамин K | 7.14 мкг |
| Витамин PP | 0.71 мг |
| Фолеевая кислота | 11.9 мкг |
| Бета-каротин | 428.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе