Мусака с баклажанами и картофелем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 94 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 94 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 6 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 6 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 16.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясной фарш |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Баклажан |
| 4 | Лук |
| 5 | Картофель |
| 6 | Болгарский перец |
| 7 | Морковь |
| 8 | Чеснок |
| 9 | Молоко |
| 10 | Сыр |
| 11 | Мука |
| 12 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 39.87 мг |
| Калий | 99.67 мг |
| Магний | 6.64 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.66 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 33.22 мг |
| Витамин A | 33.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 4.98 мг |
| Витамин D | 0.33 мкг |
| Витамин E | 16.61 мкг |
| Витамин K | 3.32 мкг |
| Витамин PP | 0.66 мг |
| Фолеевая кислота | 6.64 мкг |
| Бета-каротин | 166.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе