Калорийность блюда - 234 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
234 кКал |
| Белки
|
11.3 г |
| Жиры
|
13.6 г |
| Насыщенные жиры
|
4.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.8 г |
| Углеводы
|
18.1 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
56.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тортилья
|
| 2
|
Курица копчёная
|
| 3
|
Помидор
|
| 4
|
Огурец маринованный
|
| 5
|
Сыр твёрдый
|
| 6
|
Яйцо
|
| 7
|
Томатный соус
|
| 8
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.68 мг |
| Кальций
|
113.12 мг |
| Калий
|
135.75 мг |
| Магний
|
11.31 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.52 мкг |
| Цинк
|
0.45 мг |
| Фосфор
|
90.5 мг |
| Витамин A
|
67.87 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.23 мкг |
| Витамин С
|
2.26 мг |
| Витамин D
|
0.45 мкг |
| Витамин E
|
452.49 мкг |
| Витамин K
|
2.26 мкг |
| Витамин PP
|
2.26 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.31 мкг |
| Бета-каротин
|
226.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
