Курник из слоёного теста с курицей и картошкой, калорийность, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 239 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 239 кКал |
| Белки | 6.9 г |
| Жиры | 12.3 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 23.1 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 26.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тесто слоёное |
| 2 | Мясо курицы |
| 3 | Картофель |
| 4 | Лук |
| 5 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 11.54 мг |
| Калий | 115.38 мг |
| Магний | 7.69 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.85 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 61.54 мг |
| Витамин A | 23.08 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 1.54 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 153.85 мкг |
| Витамин K | 3.85 мкг |
| Витамин PP | 2.31 мг |
| Фолеевая кислота | 7.69 мкг |
| Бета-каротин | 7.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе