Гречневая каша на молоке в мультиварке Редмонд, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 139 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 139 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 5.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.2 г |
| Углеводы | 18.5 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 8.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Гречка |
| 2 | Сахар |
| 3 | Молоко |
| 4 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 88.63 мг |
| Калий | 118.17 мг |
| Магний | 22.16 мг |
| Марганец | 0.22 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 1.48 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 44.31 мг |
| Витамин A | 29.54 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 0.3 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 14.77 мкг |
| Витамин K | 0.3 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 2.95 мкг |
| Бета-каротин | 14.77 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе