Жареные пирожки с капустой на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 154 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 154 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 6.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 20.3 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 16.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Мука |
| 4 | Соль |
| 5 | Сода |
| 6 | Сахар |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Капуста белокочанная |
| 9 | Лук |
| 10 | Морковь |
| 11 | Растительное масло для жарки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 25.34 мг |
| Калий | 67.57 мг |
| Магний | 4.22 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.69 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 33.78 мг |
| Витамин A | 42.23 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 1.69 мг |
| Витамин E | 422.3 мкг |
| Витамин K | 4.22 мкг |
| Витамин PP | 0.42 мг |
| Фолеевая кислота | 8.45 мкг |
| Бета-каротин | 253.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе