Калорийность блюда - 154 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
154 кКал |
| Белки
|
3.4 г |
| Жиры
|
6.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.9 г |
| Углеводы
|
20.3 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
16.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Сода
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Растительное масло
|
| 8
|
Капуста белокочанная
|
| 9
|
Лук
|
| 10
|
Морковь
|
| 11
|
Растительное масло для жарки
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.42 мг |
| Кальций
|
25.34 мг |
| Калий
|
67.57 мг |
| Магний
|
4.22 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.69 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
33.78 мг |
| Витамин A
|
42.23 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
1.69 мг |
| Витамин E
|
422.3 мкг |
| Витамин K
|
4.22 мкг |
| Витамин PP
|
0.42 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.45 мкг |
| Бета-каротин
|
253.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
