Салат "Дракончик" на Новый год, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 168 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 168 кКал |
| Белки | 4.6 г |
| Жиры | 7.9 г |
| Насыщенные жиры | 2.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.3 г |
| Углеводы | 16.6 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 39.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Колбаса варёная |
| 3 | Горошек консервированный |
| 4 | Лук зелёный |
| 5 | Майонез |
| 6 | Огурцы маринованные |
| 7 | Картофель |
| 8 | Сыр твёрдый |
| 9 | Морковь |
| 10 | Маслины |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.66 мг |
| Кальций | 33.11 мг |
| Калий | 99.34 мг |
| Магний | 6.62 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.31 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 52.98 мг |
| Витамин A | 33.11 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.33 мкг |
| Витамин С | 1.32 мг |
| Витамин D | 0.33 мкг |
| Витамин E | 66.23 мкг |
| Витамин K | 3.31 мкг |
| Витамин PP | 0.66 мг |
| Фолеевая кислота | 6.62 мкг |
| Бета-каротин | 198.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе