Листья пекинской капусты в кляре на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 140 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 140 кКал |
| Белки | 4.6 г |
| Жиры | 7.3 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 14.6 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 54.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пекинская капуста |
| 2 | Мука |
| 3 | Соль |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Молоко |
| 6 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 45.7 мг |
| Калий | 91.41 мг |
| Магний | 5.48 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.66 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 45.7 мг |
| Витамин A | 54.84 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 1.83 мг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 36.56 мкг |
| Витамин K | 9.14 мкг |
| Витамин PP | 0.37 мг |
| Фолеевая кислота | 9.14 мкг |
| Бета-каротин | 54.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе