Запеканка из курицы с кабачками и помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 86 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 86 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 4.4 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.4 г |
| Углеводы | 3.9 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 29.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Яйца |
| 3 | Куриное филе |
| 4 | Манная крупа |
| 5 | Помидоры |
| 6 | Сыр твёрдый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 39.02 мг |
| Калий | 97.56 мг |
| Магний | 7.32 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.44 мкг |
| Цинк | 0.49 мг |
| Фосфор | 48.78 мг |
| Витамин A | 24.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 2.93 мг |
| Витамин D | 0.24 мкг |
| Витамин E | 48.78 мкг |
| Витамин K | 2.44 мкг |
| Витамин PP | 0.98 мг |
| Фолеевая кислота | 4.88 мкг |
| Бета-каротин | 146.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе