Овощное рагу с картошкой и репой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 57 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 57 кКал |
| Белки | 1.5 г |
| Жиры | 2 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.8 г |
| Углеводы | 8.6 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 5.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Репа |
| 2 | Картофель |
| 3 | Цветная капуста |
| 4 | Капуста брокколи |
| 5 | Морковь |
| 6 | Сливочное масло |
| 7 | Репчатый лук |
| 8 | Помидор |
| 9 | Сахарный песок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 15.21 мг |
| Калий | 101.42 мг |
| Магний | 5.07 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.2 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 15.21 мг |
| Витамин A | 50.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 6.09 мг |
| Витамин E | 101.42 мкг |
| Витамин K | 10.14 мкг |
| Витамин PP | 0.2 мг |
| Фолеевая кислота | 5.07 мкг |
| Бета-каротин | 304.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе