Рассольник с овсяными хлопьями, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 69 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 69 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 3.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.4 г |
| Углеводы | 6.5 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 8.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Вода |
| 3 | Картофель |
| 4 | Лук |
| 5 | Огурец солёный |
| 6 | Морковь |
| 7 | Масло растительное |
| 8 | Томатная паста |
| 9 | Овсяные хлопья |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.2 мг |
| Кальций | 4.06 мг |
| Калий | 60.85 мг |
| Магний | 2.03 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.81 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 12.17 мг |
| Витамин A | 20.28 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 0.81 мг |
| Витамин E | 81.14 мкг |
| Витамин K | 2.03 мкг |
| Витамин PP | 0.41 мг |
| Фолеевая кислота | 2.03 мкг |
| Бета-каротин | 121.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе