Калорийность блюда - 217 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
217 кКал |
| Белки
|
8.6 г |
| Жиры
|
9.9 г |
| Насыщенные жиры
|
3.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.2 г |
| Углеводы
|
19.8 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
42.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Соль
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Вода (кипяток)
|
| 5
|
Молоко
|
| 6
|
Мука пшеничная
|
| 7
|
Масло растительное
|
| 8
|
Сыр плавленный сливочный
|
| 9
|
Форель слабосолёная
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.46 мг |
| Кальций
|
55.05 мг |
| Калий
|
91.74 мг |
| Магний
|
7.34 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
5.5 мкг |
| Цинк
|
0.37 мг |
| Фосфор
|
73.39 мг |
| Витамин A
|
55.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
366.97 мкг |
| Витамин K
|
1.83 мкг |
| Витамин PP
|
0.37 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.17 мкг |
| Бета-каротин
|
18.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
