Блинчики с форелью и сливочным сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 217 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 217 кКал |
| Белки | 8.6 г |
| Жиры | 9.9 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 19.8 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 42.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Соль |
| 3 | Сахар |
| 4 | Вода (кипяток) |
| 5 | Молоко |
| 6 | Мука пшеничная |
| 7 | Масло растительное |
| 8 | Сыр плавленный сливочный |
| 9 | Форель слабосолёная |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 55.05 мг |
| Калий | 91.74 мг |
| Магний | 7.34 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 5.5 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 73.39 мг |
| Витамин A | 55.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 366.97 мкг |
| Витамин K | 1.83 мкг |
| Витамин PP | 0.37 мг |
| Фолеевая кислота | 9.17 мкг |
| Бета-каротин | 18.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе