Калорийность блюда - 235 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
235 кКал |
| Белки
|
2.6 г |
| Жиры
|
22.1 г |
| Насыщенные жиры
|
5.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
16.9 г |
| Углеводы
|
5.2 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
13 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сыр Фета
|
| 2
|
Помидоры черри
|
| 3
|
Зеленые оливки
|
| 4
|
Репчатый лук
|
| 5
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.52 мг |
| Кальций
|
77.92 мг |
| Калий
|
103.9 мг |
| Магний
|
5.19 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.3 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
38.96 мг |
| Витамин A
|
77.92 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
5.19 мг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
1298.7 мкг |
| Витамин K
|
12.99 мкг |
| Витамин PP
|
0.26 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.99 мкг |
| Бета-каротин
|
779.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
