Холодник из молодой свеклы с ботвой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 53 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 53 кКал |
| Белки | 3.3 г |
| Жиры | 3 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.2 г |
| Углеводы | 4.2 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 93 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла молодая с ботвой |
| 2 | Яйца |
| 3 | Свежий огурец |
| 4 | Зелень |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 16.67 мг |
| Калий | 133.33 мг |
| Магний | 8.33 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 6.67 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 41.67 мг |
| Витамин A | 83.33 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 3.33 мг |
| Витамин D | 0.33 мкг |
| Витамин E | 166.67 мкг |
| Витамин K | 16.67 мкг |
| Витамин PP | 0.08 мг |
| Фолеевая кислота | 16.67 мкг |
| Бета-каротин | 500 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе