Постный борщ со свеклой и свежей капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 89 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 89 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 4.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 11.9 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла варёная |
| 2 | Капуста свежая белокочанная |
| 3 | Картофель |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Морковь |
| 6 | Лук |
| 7 | Томатная паста |
| 8 | Сахар |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 13.72 мг |
| Калий | 137.24 мг |
| Магний | 4.57 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.18 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 13.72 мг |
| Витамин A | 45.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 4.57 мг |
| Витамин E | 457.46 мкг |
| Витамин K | 9.15 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 4.57 мкг |
| Бета-каротин | 274.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе