Скумбрия, солёная в луковой шелухе и заварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 111 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 111 кКал |
| Белки | 10.5 г |
| Жиры | 7.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.3 г |
| Углеводы | 1.3 г |
| Холестерин | 31.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Скумбрия |
| 2 | Вода |
| 3 | Луковая шелуха |
| 4 | Чёрный чай |
| 5 | Сахар |
| 6 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.21 мг |
| Кальций | 5.26 мг |
| Калий | 105.26 мг |
| Магний | 5.26 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 5.26 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 52.63 мг |
| Витамин A | 10.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 1.05 мкг |
| Витамин D | 1.05 мкг |
| Витамин E | 10.53 мкг |
| Витамин K | 1.05 мкг |
| Витамин PP | 1.05 мг |
| Фолеевая кислота | 1.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе