Калорийность блюда - 131 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
131 кКал |
| Белки
|
11.8 г |
| Жиры
|
5.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.7 г |
| Углеводы
|
1.4 г |
| Холестерин
|
29.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Душистый перец
|
| 6
|
Лавровый лист
|
| 7
|
Чёрный перец
|
| 8
|
Гвоздика
|
| 9
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.24 мг |
| Кальций
|
5.92 мг |
| Калий
|
118.34 мг |
| Магний
|
5.92 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
5.92 мкг |
| Цинк
|
0.12 мг |
| Фосфор
|
59.17 мг |
| Витамин A
|
5.92 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.59 мкг |
| Витамин D
|
1.18 мкг |
| Витамин E
|
591.72 мкг |
| Витамин PP
|
1.18 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
