Малосольная скумбрия в рассоле кусочками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 131 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 131 кКал |
| Белки | 11.8 г |
| Жиры | 5.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 1.4 г |
| Холестерин | 29.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Скумбрия |
| 2 | Вода |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Соль |
| 5 | Душистый перец |
| 6 | Лавровый лист |
| 7 | Чёрный перец |
| 8 | Гвоздика |
| 9 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.24 мг |
| Кальций | 5.92 мг |
| Калий | 118.34 мг |
| Магний | 5.92 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 5.92 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 59.17 мг |
| Витамин A | 5.92 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.59 мкг |
| Витамин D | 1.18 мкг |
| Витамин E | 591.72 мкг |
| Витамин PP | 1.18 мг |
| Фолеевая кислота | 1.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе