Вареники с картошкой и квашеной капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 184 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 184 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 6.9 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 25.8 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 19.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука высшего сорта |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Молоко |
| 4 | Картофель |
| 5 | Квашеная капуста |
| 6 | Лук |
| 7 | Масло растительное |
| 8 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 15.63 мг |
| Калий | 156.25 мг |
| Магний | 8.33 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.13 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 41.67 мг |
| Витамин A | 31.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 3.13 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 208.33 мкг |
| Витамин K | 1.04 мкг |
| Витамин PP | 0.52 мг |
| Фолеевая кислота | 10.42 мкг |
| Бета-каротин | 10.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе