Овсяная каша на молоке в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 122 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 122 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 5.3 г |
| Насыщенные жиры | 3.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.1 г |
| Углеводы | 15.9 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 6.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья |
| 2 | Сахар |
| 3 | Молоко |
| 4 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 105.82 мг |
| Калий | 158.73 мг |
| Магний | 10.58 мг |
| Марганец | 0.21 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.12 мкг |
| Цинк | 0.53 мг |
| Фосфор | 84.66 мг |
| Витамин A | 31.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 211.64 мкг |
| Витамин K | 0.21 мкг |
| Витамин PP | 0.53 мг |
| Фолеевая кислота | 5.29 мкг |
| Бета-каротин | 10.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе