Постный суп с шампиньонами и картофелем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 97 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 97 кКал |
| Белки | 1.6 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.3 г |
| Углеводы | 11.7 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Морковь |
| 3 | Перец сладкий болгарский |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Паста томатная |
| 6 | Шампиньоны свежие |
| 7 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 5.32 мг |
| Калий | 159.57 мг |
| Магний | 5.32 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.53 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 15.96 мг |
| Витамин A | 53.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 6.38 мг |
| Витамин E | 531.91 мкг |
| Витамин K | 5.32 мкг |
| Витамин PP | 0.32 мг |
| Фолеевая кислота | 5.32 мкг |
| Бета-каротин | 319.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе