Рагу из свинины с картошкой и кабачками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 132 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 132 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 5.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 15.4 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Масло растительное |
| 3 | Морковь |
| 4 | Кабачки |
| 5 | Лук |
| 6 | Помидоры |
| 7 | Сладкий болгарский перец |
| 8 | Картофель |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 6.71 мг |
| Калий | 134.23 мг |
| Магний | 6.71 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.01 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 20.13 мг |
| Витамин A | 67.11 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 6.71 мг |
| Витамин E | 67.11 мкг |
| Витамин K | 6.71 мкг |
| Витамин PP | 1.01 мг |
| Фолеевая кислота | 6.71 мкг |
| Бета-каротин | 335.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе