Калорийность блюда - 135 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
135 кКал |
| Белки
|
10.5 г |
| Жиры
|
7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.3 г |
| Углеводы
|
7 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
17.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Подлещики
|
| 2
|
Белый хлеб
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Манка
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.29 мг |
| Кальций
|
11.7 мг |
| Калий
|
87.72 мг |
| Магний
|
5.85 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
2.92 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
46.78 мг |
| Витамин A
|
5.85 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин С
|
0.58 мг |
| Витамин D
|
0.58 мкг |
| Витамин E
|
292.4 мкг |
| Витамин K
|
2.92 мкг |
| Витамин PP
|
0.58 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.85 мкг |
| Бета-каротин
|
58.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
