Капустный пирог из слоёного бездрожжевого теста, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 239 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 239 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 14.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.8 г |
| Углеводы | 22.7 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 18.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Бездрожжевое слоёное тесто |
| 2 | Лук |
| 3 | Капуста |
| 4 | Мука пшеничная |
| 5 | Яйцо куриное |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 13.61 мг |
| Калий | 45.37 мг |
| Магний | 4.54 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.81 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 18.15 мг |
| Витамин A | 27.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 1.81 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 453.72 мкг |
| Витамин K | 4.54 мкг |
| Витамин PP | 0.45 мг |
| Фолеевая кислота | 4.54 мкг |
| Бета-каротин | 90.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе