Калорийность блюда - 239 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
239 кКал |
| Белки
|
3.6 г |
| Жиры
|
14.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.8 г |
| Углеводы
|
22.7 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
| Холестерин
|
18.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Бездрожжевое слоёное тесто
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Капуста
|
| 4
|
Мука пшеничная
|
| 5
|
Яйцо куриное
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
13.61 мг |
| Калий
|
45.37 мг |
| Магний
|
4.54 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.81 мкг |
| Цинк
|
0.18 мг |
| Фосфор
|
18.15 мг |
| Витамин A
|
27.22 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
1.81 мг |
| Витамин D
|
0.09 мкг |
| Витамин E
|
453.72 мкг |
| Витамин K
|
4.54 мкг |
| Витамин PP
|
0.45 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.54 мкг |
| Бета-каротин
|
90.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
