Калорийность блюда - 326 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
326 кКал |
| Белки
|
6.5 г |
| Жиры
|
19.6 г |
| Насыщенные жиры
|
4.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
15.2 г |
| Углеводы
|
30.4 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
10.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Огурец
|
| 2
|
Крабовые палочки
|
| 3
|
Рис для суши
|
| 4
|
Творожный сыр
|
| 5
|
Рисовый уксус
|
| 6
|
Листы нори
|
| 7
|
Кунжут
|
| 8
|
Соевый соус
|
| 9
|
Чеснок
|
| 10
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
43.48 мг |
| Калий
|
86.96 мг |
| Магний
|
21.74 мг |
| Марганец
|
0.33 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
2.17 мкг |
| Цинк
|
0.43 мг |
| Фосфор
|
65.22 мг |
| Витамин A
|
43.48 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
0.43 мг |
| Витамин D
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
108.7 мкг |
| Витамин K
|
2.17 мкг |
| Витамин PP
|
1.09 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.87 мкг |
| Бета-каротин
|
21.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
