Запечённые роллы с крабовыми палочками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 326 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 326 кКал |
| Белки | 6.5 г |
| Жиры | 19.6 г |
| Насыщенные жиры | 4.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.2 г |
| Углеводы | 30.4 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 10.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурец |
| 2 | Крабовые палочки |
| 3 | Рис для суши |
| 4 | Творожный сыр |
| 5 | Рисовый уксус |
| 6 | Листы нори |
| 7 | Кунжут |
| 8 | Соевый соус |
| 9 | Чеснок |
| 10 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 43.48 мг |
| Калий | 86.96 мг |
| Магний | 21.74 мг |
| Марганец | 0.33 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 2.17 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 65.22 мг |
| Витамин A | 43.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 0.43 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 108.7 мкг |
| Витамин K | 2.17 мкг |
| Витамин PP | 1.09 мг |
| Фолеевая кислота | 10.87 мкг |
| Бета-каротин | 21.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе