Пирог с сыром и зеленью из дрожжевого теста, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 329 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 329 кКал |
| Белки | 9.7 г |
| Жиры | 18.2 г |
| Насыщенные жиры | 10.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.3 г |
| Углеводы | 32.8 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 36.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Сахар |
| 3 | Дрожжи сухие |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Соль |
| 6 | Мука |
| 7 | Сыр колбасный |
| 8 | Сыр твёрдый |
| 9 | Зелень |
| 10 | Кунжут |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.73 мг |
| Кальций | 97.09 мг |
| Калий | 72.82 мг |
| Магний | 12.14 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.64 мкг |
| Цинк | 0.61 мг |
| Фосфор | 97.09 мг |
| Витамин A | 60.68 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 1.21 мг |
| Витамин D | 0.61 мкг |
| Витамин E | 121.36 мкг |
| Витамин K | 6.07 мкг |
| Витамин PP | 0.61 мг |
| Фолеевая кислота | 12.14 мкг |
| Бета-каротин | 36.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе