Постный паштет из красной фасоли, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 247 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 247 кКал |
| Белки | 11.8 г |
| Жиры | 5.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5 г |
| Углеводы | 35.3 г |
| Клетчатка | 8.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фасоль красная сухая |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Лук |
| 4 | Петрушка |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.47 мг |
| Кальций | 14.71 мг |
| Калий | 235.29 мг |
| Магний | 17.65 мг |
| Марганец | 0.29 мг |
| Медь | 0.15 мг |
| Селен | 0.59 мкг |
| Цинк | 0.59 мг |
| Фосфор | 58.82 мг |
| Витамин A | 147.06 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин С | 2.94 мг |
| Витамин E | 588.24 мкг |
| Витамин K | 29.41 мкг |
| Витамин PP | 0.59 мг |
| Фолеевая кислота | 29.41 мкг |
| Бета-каротин | 882.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе